Yoga doux - Méditation

Chaque fin de semaine, le vendredi soir, je vous propose de prendre un temps pour vous, pour revenir au calme de l'instant présent en pratiquant un yoga simple et doux, centré sur la respiration et la conscience de vos mouvements suivi d'une méditation souvent silencieuse, dite transcendantale, parfois musicale au son du tambour et du chant.

Mon enseignement suit les saisons, le Tao, les rythmes et les énergies à l'oeuvre dans le temps. On y pratique des auto-massages, des mouvements extraits des arts énergétiques mais aussi parfois des arts martiaux. On y lit des contes et des oracles. C'est un temps pour se régenérer, s'apaiser, vibrer et rêver.