Yoga doux & méditation
Pour pratiquer le yoga doux & méditation, je vous propose plusieurs formules pour 2026/2027.
Les cours hebdomadaires s’adressent à toute personne désireuse de pratiquer quel que soit son niveau.
Un cours d’essai gratuit vous permettra de découvrir cette pratique.
Les ateliers de méditation et de relaxation seront des temps forts qui vous permettront d’approfondir votre pratique que vous participiez aux cours hebdomadaires ou pas.
Les ateliers de méditation et de relaxation pour les soignant.e.s s’adressent spécifiquement à celles et ceux qui travaillent dans la relation d’aide (médecins, infirmières, aides-soignantes, thérapeutes, énergéticiennes ou autres). Vous pourrez vous y ressourcer et apprendre des techniques qui pourront vous soutenir dans vos pratiques professionnelles au quotidien.
Tous les cours et les ateliers sont mixtes.
Ils vous permettront de prendre soin de vous et d’évoluer dans vos pratiques en étant soutenus par les enseignements du yoga et le groupe.
Vous pouvez choisir de combiner plusieurs formules pour approfondir votre pratique tout au long de l’année.
Cours hebdomadaires :
Vendredi 19h-20h30 à Goyam Studio Zen - 26, rue Proudhon - Besançon
Inscription à l’année.
1 cours d’essai gratuit. Pratique tous les vendredis hors vacances scolaires.
Groupe limité à 15 personnes.
TARIFS :
Inscription jusqu’au 15 août : 400 €
Couple et famille : 380 €
Inscription à partir du 16 août : 460 €
Couple et famille : 440 €
Ateliers de méditation et relaxation.
5 ateliers dans l’année :
Mardi 19h-20h30 à Studio Agoya - 13, rue Mégevand - Besançon
- mardi 8 septembre
- mardi 3 novembre
- mardi 5 janvier
- mardi 2 mars
- mardi 4 mai
Groupe limité à 8 personnes.
TARIFS :
- Forfait 5 ateliers : 150 €
- À l’unité : 40 €
Ateliers de méditation et relaxation spécifiques pour les soignant.e.s
5 ateliers dans l’année :
Mardi 19h-20h30 à Studio Agoya - 13, rue Mégevand - Besançon
- mardi 22 septembre
- mardi 24 novembre
- mardi 26 janvier
- mardi 23 mars
- mardi 25 mai
Groupe limité à 8 personnes.
TARIFS :
- Forfait 5 ateliers : 150 €
- À l’unité : 40 €
- Formules combinées :
- Yoga + 5 ateliers méditation : 530 € (au lieu de 550 €)
- Yoga + 10 ateliers méditation : 670 € (au lieu de 700 €)
J’interviens également en structures (EHPAD, entreprises, établissements de soin, universités, associations) pour enseigner le yoga doux & méditation sous forme de cours collectifs ou d’ateliers. De manière ponctuelle, annuelle ou par cycles, j’accompagne de préférence les publics “vulnérables” tant physiquement que émotionnellement.
Plus qu’une “mise en mouvement”, j’ai à coeur de proposer une prise en charge globale qui soutient les pratiquants et leur permet de gagner en autonomie et en bien-être profond au fil des séances. Le yoga peut être pratiqué sur chaises pour plus de confort.
TARIFS 2026/2027 :
- Intervention ponctuelle : 70 €/h
- Cours hebdomadaires à l’année : 70 €/h
- Cours bi-hebdomadaires à l’année : 65 €/h
- Autres : devis sur demande