Yoga doux - Méditation

Pratiquer un yoga simple et doux permet de prendre un temps pour se remettre à l’écoute de soi dans l’instant présent :
de son corps par les postures et la relaxation, de son souffle, de son esprit et de son cœur par les respirations et la méditation.

Apprendre les techniques du yoga et de la méditation de pleine conscience en suivant les saisons et l’énergie du moment, c’est savoir se rééquilibrer soi-même, se régénérer et s’apaiser pour aller mieux au quotidien en étant à la fois plus calme et plus fort.